平常心是法宝：高考固然重要，但它只是人生众多路口中的一个。把它当作一次检验所学、展示自我的机会，而非决定命运的唯一标尺。适度紧张能激发潜能，过度焦虑则需调整心态。深呼吸，默念“我能行”！

积极的心理暗示：每天给自己一些正面肯定：“我准备好了”“我状态很好”“我能应对挑战”，避免反复纠结难题或可能的失误。

考前适度“断联”：考前最后几天，适当远离过度渲染焦虑情绪的信息源（如社交媒体群聊），保持自己的节奏避免干扰。

证件文具，反复确认：身份证、准考证（建议多打印几份备用）是入场券！提前准备好透明文件袋，装入2B铅笔、黑色签字笔、无封套橡皮、尺子圆规等文具。仔细阅读考场规则，避免携带违禁物品（如手机、智能手表、涂改液等）。

熟悉路线，预留时间：提前规划好交通工具及赴考路线，考虑交通状况（如早高峰、可能的降雨），预留充足时间（建议提前1小时以上到达考点附近）。有条件可提前“踩点”，熟悉考场环境和卫生间位置。

饮食起居，规律健康：

1.饮食：保持清淡、营养均衡，避免生冷、油腻、辛辣刺激或平时不常吃的食物，谨防肠胃不适。足量饮水，但考前半小时适量控制。

2.睡眠：保证充足、规律的睡眠！最后几天务必调整好生物钟，尽量按照高考时间安排作息，确保考试时段精力充沛。睡前可听听轻音乐或做做放松练习。

着装舒适：选择舒适、透气的衣物（如棉质衣服），注意天气变化，可备一件薄外套应对空调环境。

时间管理是核心：拿到试卷先检查试卷是否完整，再整体浏览，对题量、题型、难度分布心中有数。合理分配各部分时间，预留检查时间。避免在难题上过度“恋战”，果断标记，待完成基础题后再回头攻坚。

审题仔细，落笔谨慎：“审题三遍，下笔不慌！”看清题目要求，抓住关键词（如“正确/不正确”“分析/概括”等）。尤其是选择题，排除法往往是利器。主观题理清思路再作答，书写工整、卷面整洁是隐形加分项！

先易后难，基础为王：遵循“先易后难”原则，确保基础题、会做的题不丢分。稳定心态，拿到该拿的分就是成功的一大步。

规范填涂，避免失误：选择题填涂务必规范、饱满，做完一题及时涂卡，或预留足够时间统一填涂，严防错位或漏涂。交卷前务必再次核对个人信息和填涂区域。

考完即“放”，勿对答案：一科考完，无论感觉如何，立即“放下”！不与同学对答案，不纠结已考科目，避免影响后续考试。抓紧时间休息、调整，准备下一科考试。

积极休息，储备能量：午间和考试休息期间，找个安静的地方闭目养神或简单散步，补充一点易消化的能量食物（如香蕉、巧克力、小面包），补充水分。

家长陪伴，温暖支持：请家长们做好“后勤部长”和“情绪稳定器”，多倾听、少追问，提供安静的环境和可口的饭菜，一句“尽力就好，我们相信你”胜过千言万语。

亲爱的同学们，高考是中学阶段的终点，更是人生新篇章的起点！无论结果如何，你们拼搏奋斗的身影都值得喝彩！未来的道路无比宽广，成才的途径多种多样。

广州科技职业技术大学，作为一所致力于培养高端技能人才的职业技术大学，我们拥有：

高水平的师资队伍：由行业专家、企业精英和资深学者组成的高水平师资队伍。教师队伍不仅具备扎实的专业知识，更有着丰富的实践经验，能够将理论与实践完美结合，让学生们在课堂上学到实用的知识和技能。

对接产业的前沿专业：学校注重学科专业建设，开设了涵盖多个领域的专业课程，紧密对接就业市场需求，为学生们提供了广阔的就业前景。配备先进的教学设备和优秀的教师团队，确保学生们能够学到前沿的知识和技术。

产教融合的培养模式：学校与众多知名企业建立了长期稳定的合作关系。学生们在校期间就有机会参与企业的实际项目，积累宝贵的工作经验，提前了解行业动态和企业需求，为未来的职业发展打下坚实的基础。

多元畅通的成长路径：丰富多彩的社团活动、各类学科竞赛和文体活动，为学生们提供了展示自我、锻炼自我的平台。

笔锋所至，心之所向，愿你高考顺利，未来皆坦途。 我们在这里，以开放包容的胸怀，期待每一位怀揣梦想、渴望用技能点亮未来的青年学子！